台11:30，文公庙14:00，小文公 庙15:00，拜仙台15:45，上板寺16：10，下板寺17:30，汤峪19:00

第一天的行程有1600米的海拔提升，可谓艰苦，铁甲树到三合宫瀑布爬升不大，走的是新路，路况很好，已经修了吊桥和独木桥，不需要渉溪水，基本是沿着黑河上游的小溪穿来传去，到处是阔叶的原始森林，过三合宫瀑布进入云雾沟是大坡度的连续爬升，体力好的也要走近三个小时才能结束爬升路段。爬升路段到老君殿后面的一个无名垭口（N33.91637°，E107.78382°，海拔3033米）为止，之后不到一个小时就可到达南天门。南天门和药王殿均有接待站，住宿50~60一人，提供热水，不可以洗澡，扎帐篷收费30元一顶，一定在山下问清老乡该接待站是否当天有人，两个接待站之间有不到一小时的路程。老君殿也有扎营的地方，不过这条线路其实不需要帐篷就可以轻松走完的。

原图：http://hi.baidu.com/busixingxing/blog/item /c552ba3e8c9eaaf7838b1327.html
老乡说，老路是地图上标明经过凉水井的另一条路，已经两三年没有人走过了，比新路远十几里路到达南天门。附录上标有羊台和凉水井的GPS坐标，不建议去。

第二天早早出发，我们当时在草甸沼泽地碰到了野羚牛，当地人叫它们“白羊”，长的和家黄牛很像，别去惹它们，据说会攻击人。过了大片的高山草甸区就是第四季冰川遗迹，到处是大石头，景区路就在大石头上，有明显路标，不容易走错。黑河的源头就是来自这里的高原湖泊群，很有看头，玉皇池之后还有好几个湖泊。最高点拔仙台海拔3767.2米，有一个石头垒的道观。看完顶峰之后就可以下山了，北坡到索道站要走很久的路，做好准备。这边的接待站连开水都收费，三元钱一杯，我算见识了。上板寺到下板寺走路不到一个半小时，只有400米的高度差，完全可以选择不坐索道，注意下山的路隐藏在索道上站的后面，问工作人员，它们会告诉你怎么走。下板寺到汤峪实际上还有几十公里的盘山路，单程车费20元，司机技术高超，当心晕车。汤峪镇就算彻底下山了，有温泉疗养，可以好好休整啦。汤峪有直接回西安的车，亦可四块五先去眉县，再倒车去宝鸡和咸阳，也很方便，此乃后话。

三日行程：

由于两天的行程非常的赶，一直都在赶路，时间允许的话，第二天可以选择在大爷海和文公庙住一晚不着急下山，第三天再轻松的下山。这样第二天就等于是在山上 玩，不用赶路，可以多在高原湖泊停留，欣赏美妙的风景。